저체온증이란? 저체온증, 신체의 체온이 35°C 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 이는 추운 환경에 오래 노출되거나 신체의 열 생성과 보존이 불균형해질…
운동이 몸에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 사실입니다. 하지만 짧은 운동이 우리의 기억력과 인지 기능에도 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과가…
걷기운동, 간단하면서도 효과적인 운동으로, 신체 건강과 정신 건강 모두에 긍정적인 영향을 줍니다. 특별한 장비나 헬스클럽 회원권이 필요하지 않으며 어디서든 실천할…
최근 미국에서는 기대수명 과 비교해 건강수명이 감소하고 있다는 연구 결과가 큰 화제가 되고 있습니다. 워싱턴대학교 보건계량분석연구소(IHME)의 '국제 질병부담 연구'에 따르면,…
"아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않아요. 혹시 빈혈이나 갑상선 문제가 있을까요? 만성피로 원인은?" 이런 고민을 가진 사람들이 많습니다. 만성…
마라톤, 심혈관 건강과 체력 증진에 큰 도움이 되는 스포츠로 잘 알려져 있습니다. 하지만 콩팥 건강을 염두에 둔다면, 마라톤이 어떤 영향을…
달리기의 효과, 달리기의 심혈관 건강 증진, 체중 관리, 정신 건강 개선, 근육 및 뼈 강화 효과를 알아보세요. 느리게 달리기의 장점과…
1. 캐시워크 특징: 100걸음마다 1캐시를 적립하며, 하루 최대 10,000걸음까지 적립 가능합니다. 추가로 돈버는 퀴즈, 행운캐시룰렛 등을 통해 포인트를 획득할…
만성콩팥병은 올바른 생활습관 관리를 통해 질병의 진행을 늦추고 합병증을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 금연, 음주 조절, 체중…
건강달리기, 심혈관계와 대사 건강을 강화하여 당뇨병, 고혈압, 만성 콩팥병 등의 질환 예방과 관리를 돕는 효과적인 유산소 운동입니다. 달리기를 꾸준히 실천하면 혈액순환과…