정신건강

1. 약 때문에 생기는 기억력 저하, 생각보다 흔합니다 많은 환자들이 “나이가 들어서 기억력이 떨어진다”고 생각합니다.하지만 실제로는 약물로 인한 인지기능 저하가 상당히 흔하게 발생합니다. 연구에 따르면… 더 보기 »약이 기억력을 떨어뜨릴 수 있다고요? 인지기능 저하를 일으킬 수 있는 약물, 반드시 확인하세요

1. 고혈압과 치매, 이미 연결고리는 확인되었다 고혈압은 단순히 심장질환이나 뇌졸중의 위험요인에 그치지 않습니다. 최근 수년간의 연구는 혈압 조절이 알츠하이머병과 같은 치매 위험 감소와도 연관된다는 점을… 더 보기 »고혈압 약, 모두 같은가? 치매 위험에 차이가 있다는 최신 연구

1. 왜 콩팥병이 뇌 기능과 연결될까? 만성콩팥병은 단순히 콩팥만의 문제가 아닙니다. 최근 연구들은 ‘신장–뇌 축’이라는 개념을 통해, 콩팥 기능 저하가 인지기능(기억력, 주의력, 처리속도, 집행기능)에 영향을… 더 보기 »만성콩팥병이 인지기능을 떨어뜨린다? 신장–뇌 축(Kidney–Brain Axis)의 경고

“수면 부족은 단순히 피곤함의 문제가 아니라, 심장과 혈관 건강에도 직결되는 문제입니다.” 💤 왜 수면이 고혈압과 관련이 있을까? 고혈압은 전 세계에서 가장 흔한 만성 질환 중… 더 보기 »“잠이 부족하면 혈압이 오른다?” – 수면시간과 고혈압의 놀라운 연관성

멜라토닌이 풍부한 음식, 실생활 적용 팁 ✅ 타트 체리 주스: 잠들기 1~2시간 전에 200~250ml 마시면 수면 개선에 도움될 수 있음. ✅ 견과류 섭취: 자기 전… 더 보기 »멜라토닌이 풍부한 음식과 수면 개선 효과: 과학적 근거와 실제 적용 방법