미세플라스틱, 우리의 건강을 위협하다: 이유와 대처법
미세플라스틱, 우리가 사용하는 플라스틱 제품이 분해되어 생기는 아주 작은 플라스틱 조각입니다. 최근 연구에 따르면 미세플라스틱과 나노플라스틱은 우리의 몸 곳곳, 뇌, 생식 기관, 심혈관계 등에도 존재하는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 플라스틱 소비가 단순히 환경 문제를 넘어 인간… 미세플라스틱, 우리의 건강을 위협하다: 이유와 대처법
알코올 멀리하면 피부가 젊어집니다.
흔히 “하루 한 잔의 와인이 심장에 좋다”는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 최근 연구에 따르면 이러한 믿음은 크게 왜곡되었으며, 많은 연구가 알코올 건강 효과를 과장해왔음이 밝혀졌습니다. 알코올 건강 효과에 대한 기존 믿음의 허점 1990년대… 알코올 멀리하면 피부가 젊어집니다.
초가공식품 먹고 대장암 생기다
초가공식품, 현대 서구식 식단에서 주요한 위치를 차지하고 있지만, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근의 연구들은 초가공식품 섭취와 만성 염증 및 대장암 발생 위험 간의 관련성을 강조하고 있습니다. 이러한 연구 결과를 바탕으로 건강을 지키기 위한… 초가공식품 먹고 대장암 생기다
4. 생활습관 관리 (2부): 건강한 신장을 위한 금연, 음주 관리, 체중 및 운동 계획
만성콩팥병은 올바른 생활습관 관리를 통해 질병의 진행을 늦추고 합병증을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 금연, 음주 조절, 체중 관리, 그리고 운동 계획이 CKD 관리에 중요한 이유와 실천 방법을 소개합니다. 1. 금연과 적절한 음주… 4. 생활습관 관리 (2부): 건강한 신장을 위한 금연, 음주 관리, 체중 및 운동 계획
가공식품 건강, 가공식품 왜 멀리해야 할까요? 그리고 끊는 방법은?
가공식품 건강 : 현대인의 식탁과 건강을 위한 필수 정보 현대인의 식탁에는 다양한 가공식품이 자리 잡고 있습니다. 맛있고 간편하며 오래 보관할 수 있다는 장점이 있지만, 우리의 건강을 위협하는 주요 요인으로 작용할 수 있습니다. 오늘은 가공식품이 왜… 가공식품 건강, 가공식품 왜 멀리해야 할까요? 그리고 끊는 방법은?
나이가 들면 콩팥 기능이 떨어지나요? 나이 사구체여과율 관계
나이 사구체여과율, 콩팥 노화 과정과 관련된 GFR 감소, 네프론 수 변화, SNGFR 상승, 구조적 변화 및 호르몬 적응 메커니즘을 심층적으로 분석합니다. 노화에 따른 콩팥 건강을 이해하고 관리하세요. 나이와 사구체여과율 관계 총 사구체 여과율(GFR)의 감소 나이… 나이가 들면 콩팥 기능이 떨어지나요? 나이 사구체여과율 관계
설탕, 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다고?
설탕을 많이 먹어서 당뇨병이 생긴다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 그렇다고 볼 수도 있는데, 아닐 수도 있습니다. 먼저 당은 자연적으로 존재하는 과일의 과당, 꿀과 같은 천연당이 있고, 자연에 있는 물질을 정체하여 만든 첨가당인 설탕, 액상과당, 올리고당이 있습니다.… 설탕, 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다고?
만성콩팥병 환자는 엽산 복용해야 하나요?
엽산, 만성콩팥병 환자에서 엽산을 복용해야 하는지에 대해 많은 분들이 궁금해 하십니다. 그 이유에 대해 알기 위해서는 먼저 “호모시스테인” 에 대해 알아두는 것이 좋습니다. 우리 몸은 필수아미노산을 대사하는 과정에서 많은 중간 대사산물이 생기는데, “호모시스테인”은 필수 아미노산 중 하나인 메티오닌이 대사… 만성콩팥병 환자는 엽산 복용해야 하나요?