1. 커피와 차의 항암 효과에 대한 연구 개요 커피와 차의 항암 효과, 커피와 차는 세계적으로 가장 널리 소비되는 음료 중 하나이며, 최근 여러 연구에서 특정 암 발생 위험을 낮출 수 있다는 가능성이 제기되고 있습니다. 특히… 커피와 차의 항암 효과, 암 위험 감소에 효과가 있을까?

고혈당, 혈당(Blood Sugar)은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는 포도당(Glucose) 수치를 가리키는 말입니다. 식사나 간식을 통해 섭취한 탄수화물은 포도당 형태로 전환되어 혈액을 타고 몸 전체를 순환합니다. 이 포도당을 세포 내부로 옮기기 위해서는 인슐린(Insulin)이라는 호르몬이 필수적이죠.만약… 혈당이 ‘불균형’ 상태라는 것은 무엇을 의미할까?

고혈압, 고혈압은 심각한 합병증을 유발할 수 있는 만성 질환입니다. 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있기 때문에, 고혈압을 제때 관리하는 것이 중요합니다. 특히, 고혈압 가족력이 있는 사람은 위험이 더 높기… 고혈압, 위험과 관리법: 가족력이 있을 경우 더 신경 써야 할 이유

건강한 요리의 시작, 올바른 오일 선택 건강에 나쁜 요리용 오일, 요리에서 사용되는 오일은 우리의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 하지만 잘못된 오일을 선택하면 심혈관 질환, 염증, 비만 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 오늘은 건강을… 건강에 나쁜 요리용 오일 7가지

건강한 라이프스타일, 현대인의 바쁜 일상 속에서 건강을 유지하는 것은 쉽지 않은 과제입니다. 하지만 건강한 라이프스타일은 우리의 신체와 정신에 긍정적인 영향을 미치며, 더 나은 삶의 질을 보장합니다. 이 글에서는 **”건강한 라이프스타일”**을 유지하기 위한 5가지 실천 가능한 방법을… 건강한 라이프스타일, 5가지 필수 팁

마라탕 건강,  마라탕은 다양한 재료를 선택하여 즐길 수 있는 중국 음식으로, 최근 한국에서도 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만, 건강 관리가 필요한 분들에게는 마라탕 섭취가 고민스러울 수 있습니다. 특히 당뇨병이나 콩팥병을 앓고 있다면 더욱 신중해야 합니다.… 마라탕, 건강한 음식인가요? 당뇨병‧콩팥병, 마라탕 건강

새해 건강한 생활, 작은 변화로 시작하세요 새해가 되면 많은 사람들이 건강한 삶을 다짐하며 다양한 목표를 세웁니다. 하지만 다짐을 실천하고 유지하는 것은 쉽지 않은 경우가 많습니다. 일상에 작은 변화를 더해 건강을 위한 목표를 점진적으로 달성해 나가보는… 새해 건강을 위한 생활습관 교정과 실천 가능한 팁들