운동의 기본, 건강달리기
건강달리기, 특별한 장비나 장소가 필요하지 않아 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동입니다. 바쁜 현대인의 삶 속에서 건강을 유지하기 위해 달리기는 가장 효율적인 선택 중 하나입니다.… 더 보기 »운동의 기본, 건강달리기
콩팥환자 식생활
소금섭취 당뇨병 : 연구 결과와 예방 방법
소금 섭취와 건강의 연관성 소금섭취 당뇨병, 소금은 우리 몸의 균형 유지와 생리적 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 하지만, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 최근… 더 보기 »소금섭취 당뇨병 : 연구 결과와 예방 방법
콩팥병이 있으면 과일, 야채 – 칼륨 섭취를 조심해야 하나요?
만성콩팥병(CKD)에서 칼륨 조절 기전은 질환의 진행 단계에 따라 변화합니다. 사구체여과율(eGFR)이 30 미만으로 떨어지기 전까지는 신체가 비교적 안정적으로 칼륨수치를 조절할 수 있지만, 후기 단계에서는 혈청 칼륨… 더 보기 »콩팥병이 있으면 과일, 야채 – 칼륨 섭취를 조심해야 하나요?
만성콩팥병과 흡연: 금연이 콩팥 건강을 지키는 첫걸음
만성콩팥병과 흡연, 콩팥 건강에 치명적입니다 만성콩팥병과 흡연, 만성콩팥병 앓고 있는 환자에게 흡연은 질병의 악화를 가속화시키는 주요 위험 요인 중 하나입니다. 흡연은 콩팥의 혈류를 감소시키고, 동맥경화를… 더 보기 »만성콩팥병과 흡연: 금연이 콩팥 건강을 지키는 첫걸음
탄수화물, 적절한 양을 먹고, 운동을 합시다.
탄수화물, 포도당은 우리 몸에서 에너지의 주요 원천 중 하나입니다. 신경세포와 뇌가 사용하는 주요한 에너지원입니다. 탄수화물, 음식을 섭취하면 포도당은 우리 몸에서 어떻게 되는지 알아보겠습니다. (1) 음식이… 더 보기 »탄수화물, 적절한 양을 먹고, 운동을 합시다.
설탕, 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다고?
설탕을 많이 먹어서 당뇨병이 생긴다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 그렇다고 볼 수도 있는데, 아닐 수도 있습니다. 먼저 당은 자연적으로 존재하는 과일의 과당, 꿀과 같은 천연당이 있고,… 더 보기 »설탕, 많이 먹으면 당뇨병이 생긴다고?
만성콩팥병 환자는 엽산 복용해야 하나요?
엽산, 만성콩팥병 환자에서 엽산을 복용해야 하는지에 대해 많은 분들이 궁금해 하십니다. 그 이유에 대해 알기 위해서는 먼저 “호모시스테인” 에 대해 알아두는 것이 좋습니다. 우리 몸은 필수아미노산을 대사하는… 더 보기 »만성콩팥병 환자는 엽산 복용해야 하나요?
신장 질환과 운동: 건강한 삶의 길을 열다
운동이 건강에 좋은 것을 알고 있지만, 신장질환에도 효과적인지 한번 더 확인해 보았습니다. 유산소 운동은 혈류와 신진대사의 증가, 염증감소에 따라 신장기능의 향상을 가져오며, 인지기능에 대한 긍정적인… 더 보기 »신장 질환과 운동: 건강한 삶의 길을 열다
콩팥 건강을 위한 비타민 섭취 안내
콩팥건강을 위해서는 어떤 비타민 섭취해야 할까요? 콩팥 건강에 도움이 되는 각각의 비타민 섭취에 대해 알아봅시다. 1. 비타민 섭취 – 비타민A ▶ 역할: 세포와 조직의 성장을 촉진하며… 더 보기 »콩팥 건강을 위한 비타민 섭취 안내