1. 혈관 손상: 고혈압의 시작점 건강한 혈관은 탄력 있고 매끈해야 하지만, 혈압이 지속적으로 높으면 혈관벽이 손상되고 그 틈에 지방(플라크)이 쌓입니다. 이렇게 좁아진 혈관은 산소와 영양소 공급이 원활하지 않아 심혈관질환의 출발점이 됩니다. 예방 팁: 소금 섭취를 하루 5g 이하로 줄이기 규칙적인 유산소 운동 (걷기, 자전거, 수영 등) 혈압은 주 2~3회 가정혈압계로 측정 2. 동맥류: 보이지 않는 … 고혈압이 우리 몸에 미치는 영향: 장기별 변화와 예방 전략 계속 읽기