Q1. 당뇨병이 있어도 과일을 먹어도 되나요? 많은 분들이 “당뇨병이면 과일을 끊어야 하나요?”라고 묻습니다. 결론부터 말하면 ‘먹어도 됩니다.’단, ‘얼마나, 언제, 어떤 과일을 먹느냐’가 중요합니다. 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부합니다. 특히 사과, 딸기, 키위 등은 면역력 향상과 변비 예방에도 도움이 되죠.하지만 과일 속 천연당(프럭토스, 과당) 은 과도하게 섭취하면 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다.즉, 적정량과 시간을 … 당뇨병 환자는 과일을 얼마나, 언제 먹는 게 좋을까? 혈당을 안정시키는 과일 섭취법 계속 읽기