1. 만성질환 관리가 어려운 이유 — 유전자와 본능의 영향 당뇨병, 고혈압, 콩팥병 등 만성질환은 ‘꾸준한 자기관리’가 치료의 핵심입니다.하지만 대부분의 사람들은 식단을 지키거나 약을 규칙적으로 복용하는 데 어려움을 겪습니다.그 이유는 단순히 ‘의지력 부족’이 아니라 유전적·생리적 요인 때문입니다. 인간의 유전자는 수만 년 동안 “칼로리가 높은 음식”을 선호하도록 진화했습니다.음식이 부족하던 시절에는 생존을 위해 지방과 당을 많이 섭취해야 했기 … 만성질환, 그릿(Grit)으로 관리하기 계속 읽기