1. 잠을 충분히 자지 않는다 수면 부족은 피부의 적입니다. 잠이 부족하면 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)이 증가해 콜라겐을 분해하고, 피부는 쉽게 처지고 주름이 생깁니다.Tip: 자기 전 스마트폰, 카페인, 알코올을 피하고, 일정한 수면 루틴을 만들어보세요. 하루 7시간 이상 숙면은 최고의 ‘동안 비결’입니다. 2. 흡연한다 흡연은 단순히 폐를 해치는 것이 아닙니다. 담배 연기는 혈관을 수축시켜 피부로 가는 산소와 영양 … 젊음을 유지하고 싶다면, 이 10가지 습관을 피하세요 계속 읽기