1. 왜 ‘음식 선택’이 콜레스테롤 관리에 핵심일까? 고지혈증은 단순히 혈액 속 콜레스테롤 수치가 높은 상태가 아니라 심근경색, 뇌졸중으로 이어질 수 있는 중요한 위험 요인입니다. 약물치료가 필요한 경우도 많지만, 음식 선택만으로 LDL을 10~20%까지 낮출 수 있다는 연구도 있습니다. 즉, 매일 먹는 음식이 곧 지질 수치를 결정합니다. 2. 콜레스테롤 낮추는 핵심 음식 7가지 1) 수용성 식이섬유가 풍부한 … 콜레스테롤 낮추는 음식: LDL을 줄이고 HDL을 높이는 과학적 식단 가이드 계속 읽기