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오래 앉아 있는 생활습관, 생각보다 더 위험합니다 – 장시간 좌식 생활이 건강에 미치는 영향과 실천 전략

왜 ‘오래 앉아 있기’가 문제일까요? 현대인의 하루를 떠올려보면, 출근길 차량·지하철 → 책상 앞 업무 → 식사 후 휴식 → TV·스마트폰…