비타민 D는 뼈 건강과 면역 조절에 필수적인 영양소로 널리 알려져 있습니다. 하지만 최근 스페인의 발레아레스 제도를 중심으로 비타민 D 과다…
1. 왜 혈액순환이 중요한가? 혈액순환은 심장에서 전신으로 혈액을 보내 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물과 이산화탄소를 제거하는 필수 생리 과정입니다.순환이 원활하지 않으면…
당뇨병 관리를 위해서는 단순히 혈당을 낮추는 음식만 선택하는 것이 아니라, 다양한 영양소를 균형 있게 조합하는 것이 중요합니다. 음식의 조합을 올바르게…
비타민E는 피부와 면역력 증진에 널리 알려진 영양소로, 최근 연구에서는 폐경 후 골다공증 등 뼈 건강에 미치는 영향을 탐구하고 있습니다. 특히…