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내 몸에 맞는 운동 강도 알아보는 법 | 목표 심박수 계산 방법 및 효과

목표 심박수 계산, 운동을 할 때 효과적으로 건강을 유지하고 목표를 달성하기 위해서는 자신의 몸에 맞는 적절한 운동 강도를 설정하는 것이 중요합니다.…