초가공식품, 현대 서구식 식단에서 주요한 위치를 차지하고 있지만, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근의 연구들은 초가공식품 섭취와 만성 염증 및 대장암 발생 위험 간의 관련성을 강조하고 있습니다. 이러한 연구 결과를 바탕으로 건강을 지키기 위한… 초가공식품 먹고 대장암 생기다

– 설탕 섭취의 적정선과 건강 관리 팁 건강을 위해 설탕 섭취를 줄이라는 이야기는 익숙하지만, 모든 설탕이 나쁜 것만은 아닙니다. 최근 연구 결과, 설탕 섭취의 빈도와 출처에 따라 심혈관 질환에 미치는 영향이 다를 수 있다고 밝혀졌습니다.… 달콤한 설탕 간식, 건강에 어떤 영향을 줄까?

최근 연구에 따르면 씨드 오일 (예: 해바라기유, 포도씨유, 카놀라유, 옥수수유 등)을 과도하게 섭취할 경우 대장암 위험 증가와 관련이 있을 수 있다는 결과가 발표되었습니다. 서구식 식단에서 씨드 오일이 많이 사용되며, 이는 체내 염증을 증가시키고 암의 성장을… 씨드 오일, 그리고 대장암: 건강한 선택을 위한 실천 방법

최근 미국에서는 기대수명 과 비교해 건강수명이 감소하고 있다는 연구 결과가 큰 화제가 되고 있습니다. 워싱턴대학교 보건계량분석연구소(IHME)의 ‘국제 질병부담 연구’에 따르면, 미국인의 기대수명은 1990년 75.6세에서 2021년 77.1세로 증가했지만, 건강수명은 64.8세에서 64.4세로 감소했습니다. 이는 기대수명과 건강수명의 차이가… 기대수명 83.5년, 건강수명은?

건강한 삶을 유지하기 위해 중요한 요소 중 하나는 바로 수분 섭취입니다. 하지만 실제로 얼마나 많은 물을 마셔야 건강에 이로운지에 대해서는 의견이 분분합니다. 이번 글에서는 공신력 있는 연구와 일반적인 건강 정보를 바탕으로 수분 섭취의 효과, 과학적… 수분 섭취가 건강에 미치는 영향과 과학적 근거

팥죽, 동지날 전통적으로 먹는 음식으로, 건강에 여러모로 유익한 음식입니다. 특히 팥의 주요 영양소와 효능이 이 음식의 가치를 높입니다. 하지만, 콩팥 질환 환자들에게는 주의해야 할 부분이 있습니다. 팥죽 건강 효능 이뇨작용 및 부기 완화 팥에는 사포닌(Saponin)이… 동지팥죽: 팥죽, 건강과 콩팥환자에게 미치는 영향