당뇨병이 있어도 라면을 무조건 끊을 필요는 없습니다. 다만 “그대로 한 봉지 + 국물 완식 + 밥 말기”는 식후혈당과 나트륨 부담이 큽니다. ✅ 면은 1/2~2/3✅ 스프는… 더 보기 »[4컷만화] 당뇨병 있는 분, 라면 건강하게 먹기

당뇨병이 있어도 라면을 먹어도 될까요? 당뇨병이 있다고 해서 라면을 “절대 먹으면 안 되는 음식”으로만 볼 필요는 없습니다. 다만 라면은 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 정제… 더 보기 »당뇨병 있는 분, 라면 건강하게 먹기 – 혈당 덜 올리고, 나트륨 줄이고, 포만감은 살리는 방법

아침에 일어나 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들이 많습니다. 특히 직장인, 학생, 보호자, 야간 근무자에게 커피는 단순한 음료가 아니라 “하루를 버티게 해주는 습관”에 가깝습니다. 그런데… 더 보기 »커피와 약, 같이 먹어도 될까? 약 효과를 떨어뜨리거나 부작용을 키울 수 있는 대표 약물들

6. 만성콩팥병 환자는 라면을 어떻게 봐야 할까요? 만성콩팥병 환자에게 라면은 병기와 상태에 따라 다르게 접근해야 합니다. 만성콩팥병 1~2기 혈압, 단백뇨, 부종이 잘 조절되고 있다면 라면을… 더 보기 »라면은 정말 먹으면 안 될까요? 만성콩팥병·고혈압·당뇨 환자를 위한 현실적인 라면 섭취법 – II

1. 라면, 정말 먹으면 안 될까요? 진료실에서 자주 듣는 질문이 있습니다. “선생님, 라면은 이제 평생 못 먹나요?”“국물 안 먹으면 괜찮지 않나요?”“한 달에 한 번도 안… 더 보기 »라면은 정말 먹으면 안 될까요? 만성콩팥병·고혈압·당뇨 환자를 위한 현실적인 라면 섭취법 – I

“원장님, 혈압 정상인데 약 끊으면 안 되나요?” 외래에서 정말 자주 듣는 질문입니다. “오늘 혈압 괜찮은데 약을 계속 먹어야 하나요?”“혈압약을 평생 먹으면 몸에 나쁜 것 아닌가요?”“운동도… 더 보기 »왜 혈압약은 평생 먹는 경우가 많나요? 혈압이 정상인데 약을 끊으면 안 되는 이유

많은 사람들이 “나이가 드니까 나잇살이 찐다”, “물만 마셔도 뱃살이 나온다”라며 한탄하곤 합니다. 하지만 의학 전문 매체 WebMD의 분석에 따르면, 복부 비만(특히 내장지방)은 단순히 노화나 유전… 더 보기 »나도 모르게 내장지방 키우는 최악의 뱃살 습관 7가지