오래 앉아 있는 생활습관, 생각보다 더 위험합니다 – 장시간 좌식 생활이 건강에 미치는 영향과 실천 전략
왜 ‘오래 앉아 있기’가 문제일까요? 현대인의 하루를 떠올려보면, 출근길 차량·지하철 → 책상 앞 업무 → 식사 후 휴식 → TV·스마트폰 하루 대부분을 앉아서 보냅니다. 문제는,… 더 보기 »오래 앉아 있는 생활습관, 생각보다 더 위험합니다 – 장시간 좌식 생활이 건강에 미치는 영향과 실천 전략
만성콩팥병 환자에서 심장을 보호하는 새로운 기전 – SGLT2 억제제가 좌심실 비대를 줄이는 이유
만성콩팥병과 심장, 왜 함께 봐야 할까? 만성콩팥병 환자에서 가장 흔한 사망 원인은 콩팥 자체보다 심혈관 질환입니다. 특히 눈에 잘 띄지 않게 진행되는 변화가 바로 좌심실… 더 보기 »만성콩팥병 환자에서 심장을 보호하는 새로운 기전 – SGLT2 억제제가 좌심실 비대를 줄이는 이유
성인 DNA 기반 인구 유전체 검사, 정말 필요한가?
유전체 검사가 ‘조기 발견’의 새로운 기준이 될 수 있을까 최근 의료계에서는 성인 DNA 기반 인구 유전체 검사(DNA-based population screening) 가 새로운 예방의학 도구로 주목받고 있습니다.… 더 보기 »성인 DNA 기반 인구 유전체 검사, 정말 필요한가?
저녁 과자를 피하는 방법 – 밤마다 과자가 당기는 진짜 이유와 실천 전략
왜 저녁만 되면 과자가 당길까 많은 분들이 “저녁만 되면 유독 과자가 생각난다”고 말합니다. 이 현상은 의지력 문제라기보다 생리적·습관적 요인이 겹쳐 나타나는 결과입니다. 첫째, 저녁 시간은… 더 보기 »저녁 과자를 피하는 방법 – 밤마다 과자가 당기는 진짜 이유와 실천 전략
당뇨병·만성콩팥병 환자, 시중에서 파는 송편 이렇게 골라 드세요
추석이 되면 마트, 백화점, 편의점, 온라인몰에 다양한 시판 송편이 쏟아집니다. 당뇨병이나 만성콩팥병 환자분들이 가장 많이 묻는 질문은 이것입니다. “이미 만들어진 송편 중에서 뭘 골라야 하나요?”… 더 보기 »당뇨병·만성콩팥병 환자, 시중에서 파는 송편 이렇게 골라 드세요
만성콩팥병 환자의 뇌졸중 사망률은 줄었지만, 왜 격차는 남아 있을까?
👉 만성콩팥병 환자의 뇌졸중 사망률은 지난 20년간 감소했지만, 인종·지역·거주 환경에 따른 격차는 여전히 큽니다. 만성콩팥병과 뇌졸중, 왜 함께 이야기해야 할까? 만성콩팥병은 단순히 콩팥 기능만의 문제가… 더 보기 »만성콩팥병 환자의 뇌졸중 사망률은 줄었지만, 왜 격차는 남아 있을까?
당뇨병·만성콩팥병 환자, 떡국 이렇게 드세요 – 혈당·콩팥을 지키는 명절 식사 가이드
명절 떡국, 왜 조심해야 할까요? 떡국은 흰떡(가래떡)을 주재료로 하는 대표적인 명절 음식입니다. 하지만 당뇨병 환자에게는 혈당을 빠르게 올릴 수 있고, 만성콩팥병 환자에게는 인·나트륨·단백질 부담이 될… 더 보기 »당뇨병·만성콩팥병 환자, 떡국 이렇게 드세요 – 혈당·콩팥을 지키는 명절 식사 가이드
콩팥병 환자는 물을 얼마나 마셔야 할까요?
콩팥병 환자분들이 진료실에서 가장 많이 묻는 질문 중 하나가 “물을 많이 마시면 콩팥에 좋지 않나요?”입니다. 하지만 결론부터 말하면, 콩팥병 환자에게 물은 많이 마셔도 문제이고, 너무… 더 보기 »콩팥병 환자는 물을 얼마나 마셔야 할까요?
2026 KDIGO 만성콩팥병 빈혈 가이드라인
만성콩팥병 빈혈 치료, 왜 다시 정리되었을까 만성콩팥병 환자의 빈혈은 단순히 “Hb가 낮다”는 문제를 넘습니다. 심혈관 질환, 입원율, 사망률과 밀접하게 연결되어 있어 치료 전략의 균형이 중요합니다.… 더 보기 »2026 KDIGO 만성콩팥병 빈혈 가이드라인