현대 사회에서 ‘어둠’은 사라진 자원이 되었습니다. 도시의 화려한 네온사인, 가로등, 그리고 잠들기 직전까지 손에서 놓지 못하는 스마트폰의 블루라이트는 단순한 시각적 공해를 넘어 우리 몸의 내부… 더 보기 »야간 빛 공해와 만성 신장질환(CKD)의 상관관계: 멜라토닌 억제와 생체 리듬 교란이 부르는 ‘Non-dipping’ 현상
1. 왜 허리둘레가 중요한가? 많은 분들이 체중이나 체질량지수(BMI)만 신경 쓰지만, 실제로는 허리둘레가 더 중요한 경우가 많습니다. 그 이유는 간단합니다. 👉 허리둘레 = 내장지방의 간접 지표… 더 보기 »허리둘레와 건강: 체중보다 더 중요한 이유와 관리법 (여성 기준 포함)
소변에 거품이 보인다고 해서 반드시 콩팥 질환을 의미하는 것은 아닙니다. 하지만 특정한 형태의 거품은 단백뇨의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 즉, 거품의 “모양과 지속 시간”이… 더 보기 »소변에 거품이 보이면 정말 콩팥이 나쁜 걸까? 거품뇨 오해와 실제 위험 신호 구분
왜 우리는 가공식품을 자주 먹게 될까요? 바쁜 일상 속에서 간편함은 큰 장점입니다.전자레인지에 돌리기만 하면 되는 음식, 바로 먹을 수 있는 간식은 매우 편리합니다. 하지만 이… 더 보기 »가공식품보다 원식품이 건강한 이유 – 감자 대신 후렌치후라이, 토마토 대신 케첩… 무엇이 문제일까요?
CKM 중후군이란 무엇인가 최근 의료계에서 중요한 변화 중 하나는 질환을 “따로 보지 않는다”는 것입니다. CKM 중후군(Cardiovascular-Kidney-Metabolic syndrome)은심장질환, 만성콩팥병, 그리고 당뇨·비만과 같은 대사질환이서로 영향을 주고받으며 진행되는… 더 보기 »CKM 중후군: 심장·콩팥·대사질환이 하나로 연결된 이유
1. “혈압은 낮에만 중요한 게 아닙니다” 많은 분들이 혈압을 ‘낮에 측정한 수치’로만 생각합니다.하지만 실제로 콩팥을 지키는 데 더 중요한 시간은 잠자는 동안입니다. 정상적인 경우 사람의… 더 보기 »잠잘 때 혈압이 콩팥을 지킵니다 – 만성콩팥병 환자에서 놓치기 쉬운 ‘야간 고혈압’의 중요성
1. 고혈압과 치매, 이미 연결고리는 확인되었다 고혈압은 단순히 심장질환이나 뇌졸중의 위험요인에 그치지 않습니다. 최근 수년간의 연구는 혈압 조절이 알츠하이머병과 같은 치매 위험 감소와도 연관된다는 점을… 더 보기 »고혈압 약, 모두 같은가? 치매 위험에 차이가 있다는 최신 연구
명절 떡국, 왜 조심해야 할까요? 떡국은 흰떡(가래떡)을 주재료로 하는 대표적인 명절 음식입니다. 하지만 당뇨병 환자에게는 혈당을 빠르게 올릴 수 있고, 만성콩팥병 환자에게는 인·나트륨·단백질 부담이 될… 더 보기 »당뇨병·만성콩팥병 환자, 떡국 이렇게 드세요 – 혈당·콩팥을 지키는 명절 식사 가이드
왜 이 연구가 중요한가 고혈압은 흔히 성인기에 시작되는 질환으로 인식되지만, 혈압의 출발선은 이미 출생 시점에 결정될 수 있다는 근거가 점점 쌓이고 있습니다. 2026년 1월, 유럽… 더 보기 »어린 시절 혈압 패턴이 평생 고혈압 위험을 좌우합니다