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동맥경화, 혈관이 막힐까봐 무서워요..

동맥경화  많은 사람들이 걱정하는 건강 문제 중 하나입니다. 혈관이 막히는 것은 심장질환, 뇌졸중과 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있기 때문에 예방과 관리가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 동맥경화의 원인과 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 동맥경화… 동맥경화, 혈관이 막힐까봐 무서워요..

젊음을 되찾는 방법: AGE 생성을 막는 습관과 음식

오늘은 특히 노화의 주요 원인 중 하나인 AGE (Advanced Glycation End-products)의 생성을 막는 방법에 대해 알아보겠습니다. AGE는 우리 몸의 단백질이나 지방이 당과 결합하여 생기는 물질로, 이는 염증을 유발하고 피부 탄력을 떨어뜨리며, 만성 질환의 원인이 될… 젊음을 되찾는 방법: AGE 생성을 막는 습관과 음식

고온 조리 음식을 먹을수록 노화가 빨리 온다구요?

AGE란 무엇인가요? AGE(Advanced Glycation End-products, 최종당화산물)는 단백질이나 지방이 당과 결합하여 형성되는 화합물로, 고온으로 음식을 조리할 때 많이 발생합니다. AGE는 체내에서 염증을 유발하고, 세포 손상을 촉진하며, 주름과 같은 피부 노화부터 심혈관계 질환까지 다양한 건강 문제를 일으킬… 고온 조리 음식을 먹을수록 노화가 빨리 온다구요?

노화가 당 때문에 생긴다고요? AGE와 당화 이야기

흔히 나이를 먹으면서 피부가 처지고 주름이 생기는 노화를 자연스러운 현상이라고 생각합니다. 하지만, 현대 과학은 “당”이 노화에 중요한 영향을 끼친다는 사실을 밝혀냈습니다. 여기서 핵심은 바로 당화(Glycation)와 **AGE(Advanced Glycation End-products)**입니다. 당화, 무엇인가요? 당화는 단백질이나 지방이 포도당과 결합하는… 노화가 당 때문에 생긴다고요? AGE와 당화 이야기

단 것을 먹으면 스트레스가 풀리나요? – 당섭취 와 건강한 대안

스트레스를 받을 때 당섭취 하고 나면 기분이 좋아지는 경험을 한 적 있으신가요? 사실 이 현상은 단순히 기분 탓이 아닙니다. 이는 우리의 뇌와 호르몬 시스템에서 일어나는 복잡한 과정과 관련이 있습니다. 당섭취 와 관련된 호르몬이 우리의 스트레스에… 단 것을 먹으면 스트레스가 풀리나요? – 당섭취 와 건강한 대안

혈당 높게 나왔습니다. 가족력도 있어서 당뇨병이 걱정이예요.

혈당, 최근 건강검진 결과에서 혈당이 높게 나왔다면, 걱정이 많으실 겁니다. 특히 가족력이 있다면 당뇨병에 대한 우려가 클 수밖에 없습니다. 하지만 생활 습관과 식단 관리만으로도 혈당을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당치를 낮추는 데 도움을… 혈당 높게 나왔습니다. 가족력도 있어서 당뇨병이 걱정이예요.

당 섭취 중독: 당신도 혹시 당에 중독되셨나요?

현대인의 식단에서 당은 필수적이지만, 과도한 섭취는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 당 섭취가 중독 수준에 이르면 체중 증가, 피로, 혈당 문제 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 당 섭취 중독을… 당 섭취 중독: 당신도 혹시 당에 중독되셨나요?

점심 식사 후에 잠이 쏟아져서 힘들어요

점심 후 졸음이 몰려오고, 오후 업무에 집중하기 힘드신가요? 이러한 증상은 자연스러운 현상이지만, 매일 반복된다면 불편을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 원인과 해결 방법은 무엇일까요? 식사 후 졸음의 주요 원인 혈당 수치의 급격한 상승과 하락 탄수화물과 당분이… 점심 식사 후에 잠이 쏟아져서 힘들어요

소변검사에서 자꾸 요단백이 검출되네요 무슨 병이 있는걸까요?

Q) 건강검진에서 소변검사에서 자꾸 요단백이 검출되네요 이경우 무슨 병이 있는걸까요 소변검사에서 요단백(단백뇨)이 지속적으로 검출되는 경우, 신장 질환의 가능성을 의심할 수 있습니다. 요단백은 신장의 사구체(필터 역할을 하는 조직)가 손상되거나, 소변으로 단백질이 비정상적으로 배출되는 상태를 의미합니다. 이는… 소변검사에서 자꾸 요단백이 검출되네요 무슨 병이 있는걸까요?