근육

“다이어트, 왜 항상 작심삼일로 끝날까요?” 많은 사람들이 체중 감량을 위해 저녁을 굶거나 헬스장에서 땀을 흘립니다. 하지만 정작 가장 중요한 ‘아침’은 소홀히 하는 경우가 많습니다. 하루를… 더 보기 »살이 저절로 빠지는 기적의 아침 습관 7가지: 당신의 아침이 몸무게를 결정합니다

체중 감량, 항상 좋은 결과만 있을까? 체중 감량은 건강을 위한 가장 흔한 목표 중 하나입니다. 살이 빠지면 혈압과 혈당이 낮아지고, 수면의 질이 향상되며, 피로감이 줄어드는… 더 보기 »체중 감량 후 나타날 수 있는 의외의 부작용들

“운동하면 건강에 좋다”는 말은 누구나 알지만, 특히 근육을 키우는 것과 콩팥 건강의 관계는 궁금해하시는 분이 많습니다. 근육이 많아지면 콩팥이 더 좋아지는 걸까요, 아니면 부담을 줄… 더 보기 »근육을 키우면 콩팥에 이로운가요?