비타민 D, 좋은 의도가 독이 될 수 있다: 스페인에서 발생한 과다 복용 사례와 예방 팁
비타민 D는 뼈 건강과 면역 조절에 필수적인 영양소로 널리 알려져 있습니다. 하지만 최근 스페인의 발레아레스 제도를 중심으로 비타민 D 과다 복용으로 인한 중독 사례가 보고되면서,… 더 보기 »비타민 D, 좋은 의도가 독이 될 수 있다: 스페인에서 발생한 과다 복용 사례와 예방 팁
속쓰림과 소화불량이 있어 진제놀을 먹으려 하는데요?
Q) 항상 속쓰림과 소화불량이 있습니다 진제놀을 먹을까 고민중입니다. 제가 Iga 신증 치료중이라서 산디문을 먹고있는데 진제놀 영양제를 먹어도 되는지 알고 싶습니다? IgA 신증 치료 중이고 산디문(사이클로스포린)을… 더 보기 »속쓰림과 소화불량이 있어 진제놀을 먹으려 하는데요?
비타민E 를 섭취하면 뼈가 튼튼해지나요?
비타민E , 강력한 항산화 효과와 면역력 강화로 잘 알려져 있으며, 최근에는 폐경 전후 골다공증 관리에 미치는 잠재적 효과로 주목받고 있습니다. 그러나 현재까지의 연구 결과는… 더 보기 »비타민E 를 섭취하면 뼈가 튼튼해지나요?
헴철과 비헴철: 철분의 차이와 선택 가이드
철분은 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄로, 헴철과 비헴철 두 가지 형태로 나뉩니다. 각각의 철분은 화학적 구조, 체내 흡수율, 식품 출처, 위장 부작용 등의 면에서 차이가… 더 보기 »헴철과 비헴철: 철분의 차이와 선택 가이드
철분제와 변비: 원인과 예방 방법
철분제와 변비, 철분제는 빈혈 예방 및 치료에 널리 사용되지만, 일부 사람들에게서 변비를 유발할 수 있습니다. 철분제가 장내에서 작용하는 방식과 변비를 유발하는 원리를 이해하고, 이를 예방… 더 보기 »철분제와 변비: 원인과 예방 방법
만성콩팥병 환자는 엽산 복용해야 하나요?
엽산, 만성콩팥병 환자에서 엽산을 복용해야 하는지에 대해 많은 분들이 궁금해 하십니다. 그 이유에 대해 알기 위해서는 먼저 “호모시스테인” 에 대해 알아두는 것이 좋습니다. 우리 몸은 필수아미노산을 대사하는… 더 보기 »만성콩팥병 환자는 엽산 복용해야 하나요?
콩팥 건강을 위한 비타민 섭취 안내
콩팥건강을 위해서는 어떤 비타민 섭취해야 할까요? 콩팥 건강에 도움이 되는 각각의 비타민 섭취에 대해 알아봅시다. 1. 비타민 섭취 – 비타민A ▶ 역할: 세포와 조직의 성장을 촉진하며… 더 보기 »콩팥 건강을 위한 비타민 섭취 안내