저체온증 원인, 증상 그리고 예방법
저체온증이란? 저체온증, 신체의 체온이 35°C 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 이는 추운 환경에 오래 노출되거나 신체의 열 생성과 보존이 불균형해질 때 발생할 수 있습니다. 저체온증은… 더 보기 »저체온증 원인, 증상 그리고 예방법
30분 운동, 기억력 향상? 과학이 증명한 짧은 운동의 효과
운동이 몸에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 사실입니다. 하지만 짧은 운동이 우리의 기억력과 인지 기능에도 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 하루 30분 운동,… 더 보기 »30분 운동, 기억력 향상? 과학이 증명한 짧은 운동의 효과
걷기운동 놀라운 혜택과 실천 팁 – 건강과 행복을 위한 첫걸음
걷기운동, 간단하면서도 효과적인 운동으로, 신체 건강과 정신 건강 모두에 긍정적인 영향을 줍니다. 특별한 장비나 헬스클럽 회원권이 필요하지 않으며 어디서든 실천할 수 있다는 점에서 매력적입니다. 이번… 더 보기 »걷기운동 놀라운 혜택과 실천 팁 – 건강과 행복을 위한 첫걸음
기대수명 83.5년, 건강수명은?
최근 미국에서는 기대수명 과 비교해 건강수명이 감소하고 있다는 연구 결과가 큰 화제가 되고 있습니다. 워싱턴대학교 보건계량분석연구소(IHME)의 ‘국제 질병부담 연구’에 따르면, 미국인의 기대수명은 1990년 75.6세에서 2021년… 더 보기 »기대수명 83.5년, 건강수명은?
아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않아요. 만성피로 원인은?
“아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않아요. 혹시 빈혈이나 갑상선 문제가 있을까요? 만성피로 원인은?” 이런 고민을 가진 사람들이 많습니다. 만성 피로는 단순한 피곤함을 넘어 삶의… 더 보기 »아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않아요. 만성피로 원인은?
마라톤을 하면 콩팥건강은 어떻게 되나요?
마라톤, 심혈관 건강과 체력 증진에 큰 도움이 되는 스포츠로 잘 알려져 있습니다. 하지만 콩팥 건강을 염두에 둔다면, 마라톤이 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하고 이를… 더 보기 »마라톤을 하면 콩팥건강은 어떻게 되나요?
달리기의 효과, 건강 개선 방법 | 건강 관리 팁 | 운동 가이드
달리기의 효과, 달리기의 심혈관 건강 증진, 체중 관리, 정신 건강 개선, 근육 및 뼈 강화 효과를 알아보세요. 느리게 달리기의 장점과 콩팥병 환자를 위한 안전한 운동… 더 보기 »달리기의 효과, 건강 개선 방법 | 건강 관리 팁 | 운동 가이드
어떤 앱을 사용하면 건강과 포인트를 한번에 챙길 수 있을까요?
1. 캐시워크 특징: 100걸음마다 1캐시를 적립하며, 하루 최대 10,000걸음까지 적립 가능합니다. 추가로 돈버는 퀴즈, 행운캐시룰렛 등을 통해 포인트를 획득할 수 있습니다. 포인트 사용 방법:… 더 보기 »어떤 앱을 사용하면 건강과 포인트를 한번에 챙길 수 있을까요?
4. 생활습관 관리 (2부): 건강한 신장을 위한 금연, 음주 관리, 체중 및 운동 계획
만성콩팥병은 올바른 생활습관 관리를 통해 질병의 진행을 늦추고 합병증을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 금연, 음주 조절, 체중 관리, 그리고 운동 계획이 CKD… 더 보기 »4. 생활습관 관리 (2부): 건강한 신장을 위한 금연, 음주 관리, 체중 및 운동 계획
건강달리기 효과와 주의사항: 당뇨병, 고혈압, 콩팥병
건강달리기, 심혈관계와 대사 건강을 강화하여 당뇨병, 고혈압, 만성 콩팥병 등의 질환 예방과 관리를 돕는 효과적인 유산소 운동입니다. 달리기를 꾸준히 실천하면 혈액순환과 대사 과정을 개선하고 체중 관리를… 더 보기 »건강달리기 효과와 주의사항: 당뇨병, 고혈압, 콩팥병