과자를 먹으면 우울해진다고요? 세로토닌 과 장건강
초가공식품(ultra-processed foods, UPFs)이 우리의 세로토닌 생산과 정신 건강에 미치는 영향을 알고 계신가요? 세로토닌은 행복 호르몬으로 잘 알려져 있으며, 주로 장에서 생성됩니다. 이러한 세로토닌 생산 과정에… 더 보기 »과자를 먹으면 우울해진다고요? 세로토닌 과 장건강
보드게임과 치매 예방: 놀이로 건강을 지키는 방법
치매, 치매는 전 세계적으로 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 있는 심각한 건강 문제입니다. 그러나 다행히도 치매는 예방 가능한 측면이 있는 질환 중 하나로, 생활습관… 더 보기 »보드게임과 치매 예방: 놀이로 건강을 지키는 방법
불안감이 계속 들고 우울한데 병원에 가야 할까요?
정신건강 및 우울, 스트레스 관리: 언제 병원을 찾아야 할까요? “우울, 불안감이 계속 들고 우울한데 병원에 가야 할까요?” 이런 고민을 가진 분들이 많습니다. 정신건강은 신체건강만큼이나 중요하지만,… 더 보기 »불안감이 계속 들고 우울한데 병원에 가야 할까요?