복부비만을 부르는 나쁜 습관 12가지 — 뱃살을 줄이려면 이것부터 바꾸세요
1. TV나 스마트폰 보면서 식사하기 식사할 때 영상이나 스마트폰에 집중하면, 뇌가 ‘배부르다’는 신호를 놓치게 됩니다.‘마음 챙김 식사(mindful eating)’는 실제로 섭취 칼로리를 줄여주며, 식후 만족감도 높여줍니다.… 더 보기 »복부비만을 부르는 나쁜 습관 12가지 — 뱃살을 줄이려면 이것부터 바꾸세요
체중
소아·청소년 대사증후군과 콩팥병: 미래 세대를 위한 경고 신호
최근 소아·청소년 비만율이 전 세계적으로 급증하면서, 대사증후군(Metabolic Syndrome, MetS)과 그에 따른 만성콩팥병 위험이 중요한 문제로 부각되고 있습니다. 대사증후군은 고혈압, 이상지질혈증, 인슐린 저항성, 복부 비만 등이… 더 보기 »소아·청소년 대사증후군과 콩팥병: 미래 세대를 위한 경고 신호
체중 측정이 잘못되었습니다.
비만측정과 평가를 할 때에 체질량지수가 많이 알려져 있습니다. 비만측정 방법에는 체질량지수, 체지방률, 허리둘레, 허리-엉덩이 비율, 피부 두께 측정, 체성분분석(BIA) 등이 있습니다. 많이 알려진 체중 측정법… 더 보기 »체중 측정이 잘못되었습니다.