아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않아요. 만성피로 원인은?
“아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않아요. 혹시 빈혈이나 갑상선 문제가 있을까요? 만성피로 원인은?” 이런 고민을 가진 사람들이 많습니다. 만성 피로는 단순한 피곤함을 넘어 삶의… 더 보기 »아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않아요. 만성피로 원인은?
마라톤을 하면 콩팥건강은 어떻게 되나요?
마라톤, 심혈관 건강과 체력 증진에 큰 도움이 되는 스포츠로 잘 알려져 있습니다. 하지만 콩팥 건강을 염두에 둔다면, 마라톤이 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하고 이를… 더 보기 »마라톤을 하면 콩팥건강은 어떻게 되나요?
달리기의 효과, 건강 개선 방법 | 건강 관리 팁 | 운동 가이드
달리기의 효과, 달리기의 심혈관 건강 증진, 체중 관리, 정신 건강 개선, 근육 및 뼈 강화 효과를 알아보세요. 느리게 달리기의 장점과 콩팥병 환자를 위한 안전한 운동… 더 보기 »달리기의 효과, 건강 개선 방법 | 건강 관리 팁 | 운동 가이드
어떤 앱을 사용하면 건강과 포인트를 한번에 챙길 수 있을까요?
1. 캐시워크 특징: 100걸음마다 1캐시를 적립하며, 하루 최대 10,000걸음까지 적립 가능합니다. 추가로 돈버는 퀴즈, 행운캐시룰렛 등을 통해 포인트를 획득할 수 있습니다. 포인트 사용 방법:… 더 보기 »어떤 앱을 사용하면 건강과 포인트를 한번에 챙길 수 있을까요?
4. 생활습관 관리 (2부): 건강한 신장을 위한 금연, 음주 관리, 체중 및 운동 계획
만성콩팥병은 올바른 생활습관 관리를 통해 질병의 진행을 늦추고 합병증을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 금연, 음주 조절, 체중 관리, 그리고 운동 계획이 CKD… 더 보기 »4. 생활습관 관리 (2부): 건강한 신장을 위한 금연, 음주 관리, 체중 및 운동 계획
건강달리기 효과와 주의사항: 당뇨병, 고혈압, 콩팥병
건강달리기, 심혈관계와 대사 건강을 강화하여 당뇨병, 고혈압, 만성 콩팥병 등의 질환 예방과 관리를 돕는 효과적인 유산소 운동입니다. 달리기를 꾸준히 실천하면 혈액순환과 대사 과정을 개선하고 체중 관리를… 더 보기 »건강달리기 효과와 주의사항: 당뇨병, 고혈압, 콩팥병
운동의 기본, 건강달리기
건강달리기, 특별한 장비나 장소가 필요하지 않아 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동입니다. 바쁜 현대인의 삶 속에서 건강을 유지하기 위해 달리기는 가장 효율적인 선택 중 하나입니다.… 더 보기 »운동의 기본, 건강달리기
신장 질환과 운동: 건강한 삶의 길을 열다
운동이 건강에 좋은 것을 알고 있지만, 신장질환에도 효과적인지 한번 더 확인해 보았습니다. 유산소 운동은 혈류와 신진대사의 증가, 염증감소에 따라 신장기능의 향상을 가져오며, 인지기능에 대한 긍정적인… 더 보기 »신장 질환과 운동: 건강한 삶의 길을 열다