수분 섭취가 건강에 미치는 영향과 과학적 근거
건강한 삶을 유지하기 위해 중요한 요소 중 하나는 바로 수분 섭취입니다. 하지만 실제로 얼마나 많은 물을 마셔야 건강에 이로운지에 대해서는 의견이 분분합니다. 이번 글에서는 공신력… 더 보기 »수분 섭취가 건강에 미치는 영향과 과학적 근거
동지팥죽: 팥죽, 건강과 콩팥환자에게 미치는 영향
팥죽, 동지날 전통적으로 먹는 음식으로, 건강에 여러모로 유익한 음식입니다. 특히 팥의 주요 영양소와 효능이 이 음식의 가치를 높입니다. 하지만, 콩팥 질환 환자들에게는 주의해야 할 부분이… 더 보기 »동지팥죽: 팥죽, 건강과 콩팥환자에게 미치는 영향
만성콩팥병 과 단백질 섭취: 알아야 할 모든 것
만성콩팥병, 신장이 체내 노폐물을 효과적으로 제거하지 못하는 상태를 말합니다. 만성콩팥병 환자의 식단 관리에서 단백질 섭취는 중요한 요소 중 하나입니다. 이 글에서는 단백질 섭취를 통해 신장… 더 보기 »만성콩팥병 과 단백질 섭취: 알아야 할 모든 것
동맥경화, 혈관이 막힐까봐 무서워요..
동맥경화 많은 사람들이 걱정하는 건강 문제 중 하나입니다. 혈관이 막히는 것은 심장질환, 뇌졸중과 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있기 때문에 예방과 관리가 매우 중요합니다. 이번… 더 보기 »동맥경화, 혈관이 막힐까봐 무서워요..
나이가 들수록 더 싱겁게 먹어야 한다고요?
나트륨 섭취를 줄여 싱겁게 먹는 식습관은 노인 건강을 지키는 핵심 요소 중 하나입니다. 이번 글에서는 노인에게 싱겁게 먹는 것이 왜 중요한지, 그리고 이를 생활 속에서… 더 보기 »나이가 들수록 더 싱겁게 먹어야 한다고요?
콩팥 기능이 얼마나 빨리 나빠지나요?
콩팥 기능의 감소, 콩팥병 종류와 단백뇨에 따른 사구체여과율(GFR) 감소율 콩팥 기능의 감소, 콩팥병(CKD)의 진행 속도는 질환의 원인과 단백뇨의 심각도에 따라 달라집니다. 이를 이해하면 환자별 맞춤형… 더 보기 »콩팥 기능이 얼마나 빨리 나빠지나요?
현재 나의 콩팥 건강의 상태는?
콩팥(신장)의 건강 상태를 정확히 평가하는 것은 환자의 치료 방향과 생활 습관 관리에 큰 영향을 미칩니다. 여기서는 콩팥건강 평가를 위해 중요한 요소들을 단계별로 설명하겠습니다. 1.… 더 보기 »현재 나의 콩팥 건강의 상태는?
탄수화물, 식사 시간 중에 뒤에 먹는 습관
탄수화물을 식사 시간 중에 뒤에 먹는 습관: 혈당과 콩팥 건강에 미치는 이점 현대인의 식단에서 탄수화물은 필수 영양소로 자리 잡고 있지만, 혈당 관리와 콩팥 건강에… 더 보기 »탄수화물, 식사 시간 중에 뒤에 먹는 습관
마라톤을 하면 콩팥건강은 어떻게 되나요?
마라톤, 심혈관 건강과 체력 증진에 큰 도움이 되는 스포츠로 잘 알려져 있습니다. 하지만 콩팥 건강을 염두에 둔다면, 마라톤이 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하고 이를… 더 보기 »마라톤을 하면 콩팥건강은 어떻게 되나요?
사구체여과율 수치를 올리려면 어떻게 해야할까요?
사구체여과율 수치가 64.9로 나왔습니다. 이렇게 나온 것은 만성 신질환(Chronic Kidney Disease, CKD)의 초기 단계(3단계)에 해당할 수 있습니다. 이를 개선하거나 악화를 방지하려면 식습관과 생활습관을 조정하는 것이… 더 보기 »사구체여과율 수치를 올리려면 어떻게 해야할까요?