흔히 나이를 먹으면서 피부가 처지고 주름이 생기는 노화를 자연스러운 현상이라고 생각합니다. 하지만, 현대 과학은 “당”이 노화에 중요한 영향을 끼친다는 사실을 밝혀냈습니다. 여기서 핵심은 바로 당화(Glycation)와 **AGE(Advanced Glycation End-products)**입니다. 당화, 무엇인가요? 당화는 단백질이나 지방이 포도당과 결합하는… 노화가 당 때문에 생긴다고요? AGE와 당화 이야기
스트레스를 받을 때 당섭취 하고 나면 기분이 좋아지는 경험을 한 적 있으신가요? 사실 이 현상은 단순히 기분 탓이 아닙니다. 이는 우리의 뇌와 호르몬 시스템에서 일어나는 복잡한 과정과 관련이 있습니다. 당섭취 와 관련된 호르몬이 우리의 스트레스에… 단 것을 먹으면 스트레스가 풀리나요? – 당섭취 와 건강한 대안
혈당, 최근 건강검진 결과에서 혈당이 높게 나왔다면, 걱정이 많으실 겁니다. 특히 가족력이 있다면 당뇨병에 대한 우려가 클 수밖에 없습니다. 하지만 생활 습관과 식단 관리만으로도 혈당을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당치를 낮추는 데 도움을… 혈당 높게 나왔습니다. 가족력도 있어서 당뇨병이 걱정이예요.
현대인의 식단에서 당은 필수적이지만, 과도한 섭취는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 당 섭취가 중독 수준에 이르면 체중 증가, 피로, 혈당 문제 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 당 섭취 중독을… 당 섭취 중독: 당신도 혹시 당에 중독되셨나요?
야식, 건강에 미치는 영향과 이를 대체할 수 있는 방법에 대해 알아보세요. 많은 사람들이 밤마다 허전함을 느끼며 간식을 찾지만, 야식을 줄이는 것은 건강과 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 야식을 먹지 않으면 허전한 이유 습관화된 생활 패턴… 야식, 먹지 않으면 허전해요
점심 후 졸음이 몰려오고, 오후 업무에 집중하기 힘드신가요? 이러한 증상은 자연스러운 현상이지만, 매일 반복된다면 불편을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 원인과 해결 방법은 무엇일까요? 식사 후 졸음의 주요 원인 혈당 수치의 급격한 상승과 하락 탄수화물과 당분이… 점심 식사 후에 잠이 쏟아져서 힘들어요
Q) 건강검진에서 소변검사에서 자꾸 요단백이 검출되네요 이경우 무슨 병이 있는걸까요 소변검사에서 요단백(단백뇨)이 지속적으로 검출되는 경우, 신장 질환의 가능성을 의심할 수 있습니다. 요단백은 신장의 사구체(필터 역할을 하는 조직)가 손상되거나, 소변으로 단백질이 비정상적으로 배출되는 상태를 의미합니다. 이는… 소변검사에서 자꾸 요단백이 검출되네요 무슨 병이 있는걸까요?
Q) 항상 속쓰림과 소화불량이 있습니다 진제놀을 먹을까 고민중입니다. 제가 Iga 신증 치료중이라서 산디문을 먹고있는데 진제놀 영양제를 먹어도 되는지 알고 싶습니다? IgA 신증 치료 중이고 산디문(사이클로스포린)을 복용 중이시라면, 진제놀(진저 성분이 함유된 영양제) 섭취 여부를 신중히 고려해야… 속쓰림과 소화불량이 있어 진제놀을 먹으려 하는데요?
탈모와 두피 건강: 초기 증상과 예방 방법 “머리카락이 점점 빠지는데 탈모 초기 증상인가요? 어떻게 예방해야 하나요?” 탈모와 두피 건강은 많은 사람들이 고민하는 문제입니다. 머리카락 빠짐이 탈모인지 단순한 일시적 증상인지 구분하고, 두피를 건강하게 유지하기 위한 방법을… 머리카락이 점점 빠지는데 탈모 초기 증상인가요? 어떻게 예방해야 하나요?
불면증 일까요? 수면 장애의 원인과 해결 방법 “잠이 너무 안 오고 뒤척이게 되는데 불면증일까요?” 수면 문제는 현대인들이 흔히 겪는 어려움 중 하나입니다. 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 충분히 잤음에도 피로가 가시지 않는다면 단순한 피곤함 이상의 문제가… 잠이 너무 안 오고 뒤척이게 되는데 불면증 일까요?