혈압을 한번 측정했는데 160/80, 고혈압 치료가 필요할까요?
혈압은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 만약 혈압을 한번 측정했을 때 160/80이라는 수치가 나왔다면, 이는 고혈압 단계에 해당할 가능성이 있습니다. 하지만… 더 보기 »혈압을 한번 측정했는데 160/80, 고혈압 치료가 필요할까요?
화가나면 혈당이 오른다구요?
현대인의 삶에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 스트레스가 혈당에도 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요? 특히 당뇨병 환자라면 스트레스를 관리하는 것이 혈당 관리의… 더 보기 »화가나면 혈당이 오른다구요?
흰쌀밥 먹으면 혈당이 더 오른다구요?
한국인의 주식인 흰쌀밥은 많은 가정에서 기본 식사로 자리 잡고 있습니다. 하지만 흰쌀밥이 잡곡밥보다 혈당을 더 급격히 올릴 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 흰쌀밥과… 더 보기 »흰쌀밥 먹으면 혈당이 더 오른다구요?
나이가 들수록 더 싱겁게 먹어야 한다고요?
나트륨 섭취를 줄여 싱겁게 먹는 식습관은 노인 건강을 지키는 핵심 요소 중 하나입니다. 이번 글에서는 노인에게 싱겁게 먹는 것이 왜 중요한지, 그리고 이를 생활 속에서… 더 보기 »나이가 들수록 더 싱겁게 먹어야 한다고요?
스트레스성 궤양의 예방은 어떻게 하나요?
중환자실(ICU)에서 스트레스성 궤양(stress ulcer)은 주요한 관심사로 자리 잡고 있습니다. 이 글에서는 스트레스성 궤양의 병태생리, 위험 요인, 예방 전략 및 최신 임상 연구(REVISE, SUP-ICU, PEPTIC… 더 보기 »스트레스성 궤양의 예방은 어떻게 하나요?
콩팥 기능이 얼마나 빨리 나빠지나요?
콩팥 기능의 감소, 콩팥병 종류와 단백뇨에 따른 사구체여과율(GFR) 감소율 콩팥 기능의 감소, 콩팥병(CKD)의 진행 속도는 질환의 원인과 단백뇨의 심각도에 따라 달라집니다. 이를 이해하면 환자별 맞춤형… 더 보기 »콩팥 기능이 얼마나 빨리 나빠지나요?
현재 나의 콩팥 건강의 상태는?
콩팥(신장)의 건강 상태를 정확히 평가하는 것은 환자의 치료 방향과 생활 습관 관리에 큰 영향을 미칩니다. 여기서는 콩팥건강 평가를 위해 중요한 요소들을 단계별로 설명하겠습니다. 1.… 더 보기 »현재 나의 콩팥 건강의 상태는?
복부대동맥류 확인을 위한 신체진찰방법
복부대동맥류는 복부 대동맥의 일부가 비정상적으로 확장되는 질환으로, 특히 초기에 증상이 없어 조기 발견이 중요합니다. 치료하지 않을 경우 파열로 이어질 위험이 크며, 이는 생명을… 더 보기 »복부대동맥류 확인을 위한 신체진찰방법
건강한 식사시간은 몇 분 동안인가요?
현대인의 바쁜 일상 속에서 식사를 빠르게 끝내는 습관은 흔하지만, 적절한 식사시간 조절이 건강에 얼마나 중요한지에 대한 연구가 점점 증가하고 있습니다. 식사시간을 충분히 갖는 것은… 더 보기 »건강한 식사시간은 몇 분 동안인가요?
탄수화물, 식사 시간 중에 뒤에 먹는 습관
탄수화물을 식사 시간 중에 뒤에 먹는 습관: 혈당과 콩팥 건강에 미치는 이점 현대인의 식단에서 탄수화물은 필수 영양소로 자리 잡고 있지만, 혈당 관리와 콩팥 건강에… 더 보기 »탄수화물, 식사 시간 중에 뒤에 먹는 습관