계속되는 피로감, 콩팥이 보내는 신호일 수 있습니다 — 크레아티닌과 사구체여과율(eGFR)의 중요성
😴 단순한 피로가 아닐 수 있습니다 무더운 여름철, 누구나 피곤하고 지치기 쉽습니다. 하지만 그 피로가 쉽게 회복되지 않고 계속된다면, 단순한 계절 탓만은 아닐 수 있습니다.… 더 보기 »계속되는 피로감, 콩팥이 보내는 신호일 수 있습니다 — 크레아티닌과 사구체여과율(eGFR)의 중요성
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만성콩팥병
무더위 속 밤잠 부족, 콩팥 건강에 영향을 줄 수 있을까요?
여름이 되면 많은 분들이 겪는 불청객, 바로 열대야입니다. 해가 져도 25도 이상으로 유지되는 밤의 기온은 깊은 수면을 방해하고, 피로를 다음 날까지 끌고 갑니다. 하지만 단순한… 더 보기 »무더위 속 밤잠 부족, 콩팥 건강에 영향을 줄 수 있을까요?
콩팥병 환자의 여름철 여행, 어떻게 준비할까요
👋 여행, 콩팥병 환자에게도 가능합니다! 여름 휴가철, 콩팥병 환자도 충분히 여행을 즐길 수 있습니다. 단, 체력 소모가 심한 무더운 여름철에는 건강 상태를 꼼꼼히 확인하고 사전… 더 보기 »콩팥병 환자의 여름철 여행, 어떻게 준비할까요
콩팥 건강을 위한 여름철 간식 선택법
✅ 여름철 간식 선택 시 주의할 점 항목 주의사항 수분 보충 갈증 해소를 위해 당분이 많은 음료보다는 물이나 무가당 보리차가 좋습니다. 나트륨 함량 냉면, 국물… 더 보기 »콩팥 건강을 위한 여름철 간식 선택법
콩팥병 환자, 운동해도 될까요? 전문가가 알려주는 안전한 운동 가이드
콩팥병 환자도 운동을 해도 될까요? 콩팥병 진단을 받은 많은 분들이 이렇게 물어보십니다.“운동해도 괜찮을까요? 무리하면 콩팥이 더 나빠지지 않을까요?” 이 질문에 대한 정답은 “예, 운동은 콩팥병… 더 보기 »콩팥병 환자, 운동해도 될까요? 전문가가 알려주는 안전한 운동 가이드
건강기능식품, 콩팥병 환자는 주의하세요!
건강기능식품, 콩팥병 환자에게 득일까 실일까? 건강을 위해 여러 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 비타민, 미네랄, 단백질 보충제부터 각종 허브 추출물까지 종류도 다양합니다. 하지만 콩팥병(만성콩팥병, 만성… 더 보기 »건강기능식품, 콩팥병 환자는 주의하세요!
혈액검사 수치, 이렇게 읽으세요: 콩팥병 환자를 위한 필수 가이드
콩팥병(만성콩팥병)을 관리할 때 가장 중요한 것은 정기적인 혈액검사입니다. 검사를 통해 콩팥 기능을 모니터링하고, 합병증을 예방할 수 있습니다. 하지만 결과지를 받아들면 숫자와 용어가 낯설기만 하지요. 이번… 더 보기 »혈액검사 수치, 이렇게 읽으세요: 콩팥병 환자를 위한 필수 가이드
콩팥병 환자의 여름철 운동, 어떻게 하면 안전할까요?
여름철은 기온과 습도가 높아 운동 중 탈수와 열 관련 질환 위험이 증가합니다. 특히 콩팥병(만성콩팥병) 환자는 수분과 전해질 조절 기능이 저하돼 더 많은 주의가 필요합니다. 이… 더 보기 »콩팥병 환자의 여름철 운동, 어떻게 하면 안전할까요?
정확한 혈압 측정을 위한 5가지 원칙과 실천 사례: 야간 고혈압까지 체크하자!
왜 혈압을 정확히 재야 할까요? 혈압은 매 순간 달라질 수 있는 생체 지표입니다. 같은 사람이 아침과 저녁, 안정을 취했을 때와 긴장했을 때, 식전과 식후에 각각… 더 보기 »정확한 혈압 측정을 위한 5가지 원칙과 실천 사례: 야간 고혈압까지 체크하자!
외식할 때도 콩팥을 지키는 식단 선택법
만성콩팥병 환자나 콩팥 건강에 신경 쓰는 분들에게 외식은 큰 고민거리입니다. 하지만 몇 가지 원칙과 지혜만 있다면, 외식도 안전하고 즐겁게 즐길 수 있습니다. 이 글에서는 실생활… 더 보기 »외식할 때도 콩팥을 지키는 식단 선택법