GI지수와 GL지수, 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 개념과 일상 실천 팁
당뇨병 환자에게 있어 식단 관리는 단순히 “단 것을 피하는 것” 이상입니다. 현대 당뇨 관리에서 중요한 개념 중 하나가 **혈당지수(Glycemic Index, GI)**와 **혈당부하(Glycemic Load, GL)**입니다. 이… 더 보기 »GI지수와 GL지수, 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 개념과 일상 실천 팁
당뇨병 환자에게 있어 식단 관리는 단순히 “단 것을 피하는 것” 이상입니다. 현대 당뇨 관리에서 중요한 개념 중 하나가 **혈당지수(Glycemic Index, GI)**와 **혈당부하(Glycemic Load, GL)**입니다. 이… 더 보기 »GI지수와 GL지수, 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 개념과 일상 실천 팁
당뇨병 관리에서 탄수화물 섭취 조절이 강조되지만, 단백질 또한 혈당 조절과 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 단백질은 근육을 유지하고 인슐린 감수성을 개선하며, 혈당 급상승을 억제하는… 더 보기 »당뇨병에도 단백질이 중요하다! 건강한 단백질 섭취법
고혈당, 혈당(Blood Sugar)은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는 포도당(Glucose) 수치를 가리키는 말입니다. 식사나 간식을 통해 섭취한 탄수화물은 포도당 형태로 전환되어 혈액을 타고 몸 전체를… 더 보기 »혈당이 ‘불균형’ 상태라는 것은 무엇을 의미할까?
여러분은 건강검진에서 “공복혈당 수치가 높다”라는 말을 들어본 적 있으신가요? 공복혈당(Fasting Plasma Glucose, FPG)은 8시간 이상 금식한 상태에서 혈당을 측정하는 것으로, 당뇨병 진단과 관리에 있어 매우… 더 보기 »공복혈당, 왜 당뇨병 진단의 핵심 기준이 될까?
혈당 370mg/dL 이상, 위험한 수준일까? 고혈당 응급 대처법, 혈당이 370mg/dL 이상이라면 매우 위험한 상태입니다. 당뇨병 환자의 경우 급성 합병증(예: 당뇨병성 케톤산증, 고삼투압성 고혈당)이 발생할 수… 더 보기 »혈당 370mg/dL 이상, 위험한 수준일까? 고혈당 응급 대처법
혈당지수 (Glycemic Index, GI): 혈당 관리를 위한 똑똑한 선택 혈당지수 (GI)는 탄수화물이 혈당 수치에 미치는 영향을 측정하는 지표로, GI 값이 낮을수록 음식이 천천히 소화되고 흡수되어… 더 보기 »혈당지수 (Glycemic Index, GI): 혈당 관리를 위한 똑똑한 선택
한국인의 주식인 흰쌀밥은 많은 가정에서 기본 식사로 자리 잡고 있습니다. 하지만 흰쌀밥이 잡곡밥보다 혈당을 더 급격히 올릴 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 흰쌀밥과… 더 보기 »흰쌀밥 먹으면 혈당이 더 오른다구요?
신장 혈당 조절, 신장은 단순히 소변을 배출하는 기관이 아니라, 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 역할을 담당합니다. 특히, 혈당 조절에 있어 신장의 역할은 간과 더불어 매우… 더 보기 »신장은 단순한 소변의 배설기관이 아닙니다, 신장 혈당 조절
혈당 조절의 비밀: 건강한 삶을 위한 필수 가이드 혈당 관리 중요성, 맛있는 식사를 즐겼다면, 우리 몸은 어떻게 혈당을 조절하고 에너지로 활용할까요? 혈당 조절의 주인공인 호르몬과… 더 보기 »우리 몸은 어떻게 혈당을 조절할까요? 혈당 관리 중요성