수면 규칙성이 수명에 미치는 결정적 영향: 교대근무자의 건강을 지키는 법
수면 패턴 일정화 – 가능하면 매일 같은 시간에 자고 일어나며, 교대근무일과 휴무일 간 수면 시간 차이를 1~2시간 이내로 유지하세요. 낮잠 활용 시 주의 – 낮잠은… 더 보기 »수면 규칙성이 수명에 미치는 결정적 영향: 교대근무자의 건강을 지키는 법
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건강수명
기대수명 83.5년, 건강수명은?
최근 미국에서는 기대수명 과 비교해 건강수명이 감소하고 있다는 연구 결과가 큰 화제가 되고 있습니다. 워싱턴대학교 보건계량분석연구소(IHME)의 ‘국제 질병부담 연구’에 따르면, 미국인의 기대수명은 1990년 75.6세에서 2021년… 더 보기 »기대수명 83.5년, 건강수명은?