1. 질병 중심에서 ‘노화 생물학’ 중심으로 의학은 오랫동안 질병 하나하나를 치료하는 데 집중해왔습니다. 하지만 노화 자체가 거의 모든 만성질환의 근본…
수면 패턴 일정화 – 가능하면 매일 같은 시간에 자고 일어나며, 교대근무일과 휴무일 간 수면 시간 차이를 1~2시간 이내로 유지하세요. 낮잠…
최근 미국에서는 기대수명 과 비교해 건강수명이 감소하고 있다는 연구 결과가 큰 화제가 되고 있습니다. 워싱턴대학교 보건계량분석연구소(IHME)의 '국제 질병부담 연구'에 따르면,…