“수면 부족은 단순히 피곤함의 문제가 아니라, 심장과 혈관 건강에도 직결되는 문제입니다.” 💤 왜 수면이 고혈압과 관련이 있을까? 고혈압은 전 세계에서…
수면의 질, 높이는 음식과 습관 수면은 우리의 건강과 삶의 질에 중요한 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르면, 우리가 섭취하는 음식이 수면의…