건강 관리

체중 감량, 항상 좋은 결과만 있을까? 체중 감량은 건강을 위한 가장 흔한 목표 중 하나입니다. 살이 빠지면 혈압과 혈당이 낮아지고, 수면의 질이 향상되며, 피로감이 줄어드는… 더 보기 »체중 감량 후 나타날 수 있는 의외의 부작용들

1. 혈압 133/90mmHg는 정상일까? 고혈압과 어지러움, 혈압 133/90mmHg는 **고혈압 전단계(고혈압 1기)**로 분류됩니다. 정상 혈압은 일반적으로 120/80mmHg 미만이며, 고혈압 1기는 수축기 혈압이 130 ~ 139 mmHg 이거나… 더 보기 »고혈압과 어지러움: 혈압 133/90mmHg, 걱정해야 할까?

물을 충분히 마시지 않을 때 나타나는 신호, 수분은 생명 유지에 필수적인 요소입니다. 몸속 세포, 장기, 조직이 원활하게 작동하려면 충분한 물이 필요합니다. 그러나 많은 사람들이 바쁜 일상… 더 보기 »물을 충분히 마시지 않을 때 나타나는 신호: 수분 섭취 어떻게?

1. 혈압 133/90mmHg는 정상일까? 고혈압과 어지러움, 혈압 133/90mmHg는 **고혈압 전단계(고혈압 1기)**로 분류됩니다. 정상 혈압은 일반적으로 120/80mmHg 미만이며, 고혈압 1기는 수축기 혈압이 130 ~ 139 mmHg … 더 보기 »고혈압과 어지러움: 혈압 133/90mmHg, 걱정해야 할까?

1. 서론: 행복한 몸무게와 건강한 몸무게의 차이점 행복한 몸무게, 현대 사회에서는 몸무게에 대한 두 가지 관점이 존재합니다. 하나는 의학적으로 적정하다고 여겨지는 **‘건강한 몸무게’**이고, 다른 하나는… 더 보기 »행복한 몸무게 vs. 건강한 몸무게: 최적의 균형 찾기

1. 신장 건강을 위한 올바른 식습관 신장 건강을 위한 음식, 신장은 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 수분 균형을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 식습관과 생활… 더 보기 »신장 건강을 위한 음식, 식단 가이드

고혈압, 고혈압은 심각한 합병증을 유발할 수 있는 만성 질환입니다. 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있기 때문에, 고혈압을 제때 관리하는… 더 보기 »고혈압, 위험과 관리법: 가족력이 있을 경우 더 신경 써야 할 이유