낮 동안 졸림, 중년 여성의 사망 위험과 그 의미
최근 SLEEP 2025 학회에서 발표된 대규모 연구는 낮 동안 과도한 졸림(excessive daytime sleepiness, EDS) 이 중년 여성(50~65세) 에서 전체 사망 위험 증가와 관련이 있음을 밝혔습니다.… 더 보기 »낮 동안 졸림, 중년 여성의 사망 위험과 그 의미
홈 »
건강 팁
비타민·미네랄, 어떻게 관리할까요?
우리 몸은 다양한 비타민과 미네랄을 필요로 합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강한 식습관을 유지하고 영양 균형을 맞추는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이번 글에서는 비타민과… 더 보기 »비타민·미네랄, 어떻게 관리할까요?
당뇨병 환자를 위한 치폴레 건강 식단 가이드
당뇨병 환자를 위한 치폴레 건강 식단 가이드 당뇨병 치폴레 건강 식단, 치폴레(Chipotle)는 신선한 재료로 만든 멕시코 스타일 음식을 제공하는 인기 있는 외식 옵션입니다. 하지만 당뇨병… 더 보기 »당뇨병 환자를 위한 치폴레 건강 식단 가이드
두통: 원인과 해결을 위한 실용 가이드
두통: 원인과 해결을 위한 실용 가이드 두통은 일상에서 흔히 겪는 증상이지만, 그 원인과 해결 방법은 다양합니다. 두통의 원인을 파악하고 적절히 대처하면 통증을 효과적으로 완화할 수… 더 보기 »두통: 원인과 해결을 위한 실용 가이드
저체온증 원인, 증상 그리고 예방법
저체온증이란? 저체온증, 신체의 체온이 35°C 이하로 떨어지는 상태를 말합니다. 이는 추운 환경에 오래 노출되거나 신체의 열 생성과 보존이 불균형해질 때 발생할 수 있습니다. 저체온증은… 더 보기 »저체온증 원인, 증상 그리고 예방법