당화혈색소(HbA1c) 관리: 효과적인 혈당 관리 전략
당화혈색소(HbA1c) 관리: 효과적인 혈당 관리 전략 **당화혈색소(HbA1c)**는 혈당 관리 상태를 평가하는 중요한 지표로, 지난 2~3개월간 평균 혈당 수준을 반영합니다. 당화혈색소 수치를 낮추는 것은 당뇨병 예방과 관리에서 핵심입니다. 단순히 운동에만 의존하기보다는 운동, 식단, 라이프스타일 변화를 조화롭게… 당화혈색소(HbA1c) 관리: 효과적인 혈당 관리 전략
신장 질환과 운동: 건강한 삶의 길을 열다
운동이 건강에 좋은 것을 알고 있지만, 신장질환에도 효과적인지 한번 더 확인해 보았습니다. 유산소 운동은 혈류와 신진대사의 증가, 염증감소에 따라 신장기능의 향상을 가져오며, 인지기능에 대한 긍정적인 영향도 가져옵니다. 근력운동 역시 근성장과 뼈의 건강 그리고, 삶의 질을… 신장 질환과 운동: 건강한 삶의 길을 열다