복부비만

1. TV나 스마트폰 보면서 식사하기 식사할 때 영상이나 스마트폰에 집중하면, 뇌가 ‘배부르다’는 신호를 놓치게 됩니다.‘마음 챙김 식사(mindful eating)’는 실제로 섭취 칼로리를 줄여주며, 식후 만족감도 높여줍니다.… 더 보기 »복부비만을 부르는 나쁜 습관 12가지 — 뱃살을 줄이려면 이것부터 바꾸세요

복부 지방 줄이기, 복부 지방 줄이기는 단순히 외적인 문제뿐 아니라 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 내장 지방은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병과 연관이 있습니다. 아래에서는… 더 보기 »복부 지방 줄이기 위해 피해야 할 음식 10가지