수면의 질, 높이는 음식과 습관 수면은 우리의 건강과 삶의 질에 중요한 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르면, 우리가 섭취하는 음식이 수면의 질 에 상당한 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이번 글에서는 수면을 도와주는 음식과 피해야 할… 수면의 질, 높이는 음식과 습관