비타민 B12: 필수 영양소인가, 위험 요소인가?
비타민 B12 위험성, 비타민 B12는 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 필수 영양소입니다. 그러나 일부 상황에서는 이 비타민이 건강에 위험을 초래할 수 있다는 논의도 있습니다. 이 글에서는 비타민 B12가 우리 몸에 미치는 영향, 과다 섭취 시… 비타민 B12: 필수 영양소인가, 위험 요소인가?
콩팥 건강을 위한 비타민 섭취 안내
콩팥건강을 위해서는 어떤 비타민 섭취해야 할까요? 콩팥 건강에 도움이 되는 각각의 비타민 섭취에 대해 알아봅시다. 1. 비타민 섭취 – 비타민A ▶ 역할: 세포와 조직의 성장을 촉진하며 감염을 예방합니다. ▶ 섭취: 필요 시 하루 700-900 ug ▶ 음식: 당근, 시금치, 고구마,… 콩팥 건강을 위한 비타민 섭취 안내