푸룬주스 영양성분과 효과, 복용 시 주의점
푸룬주스? 푸룬(Prune)은 말린 서양 자두로, 이를 즙으로 만든 것이 푸룬주스 입니다. 맛이 달콤하면서도 약간의 신맛이 있어 많은 사람들이 즐겨 찾는 건강 음료로 자리 잡았습니다. 푸룬주스는 풍부한 영양소와 건강에 유익한 성분 덕분에 다양한 효능으로 주목받고 있습니다.… 푸룬주스 영양성분과 효과, 복용 시 주의점
콩팥 건강을 위한 비타민 섭취 안내
콩팥건강을 위해서는 어떤 비타민 섭취해야 할까요? 콩팥 건강에 도움이 되는 각각의 비타민 섭취에 대해 알아봅시다. 1. 비타민 섭취 – 비타민A ▶ 역할: 세포와 조직의 성장을 촉진하며 감염을 예방합니다. ▶ 섭취: 필요 시 하루 700-900 ug ▶ 음식: 당근, 시금치, 고구마,… 콩팥 건강을 위한 비타민 섭취 안내