제2형 당뇨병 관해는 가능하다: 한 가지 길만 있는 것은 아니다
1. 제2형 당뇨병, “완치”가 아니라 “관해”를 목표로 한다 최근 연구들은 제2형 당뇨병이 반드시 평생 진행하는 질환만은 아니라는 점을 보여주고 있습니다. 특히 진단 초기 단계에서 적극적인… 더 보기 »제2형 당뇨병 관해는 가능하다: 한 가지 길만 있는 것은 아니다
생활습관개선
오래 앉아 있는 생활습관, 생각보다 더 위험합니다 – 장시간 좌식 생활이 건강에 미치는 영향과 실천 전략
왜 ‘오래 앉아 있기’가 문제일까요? 현대인의 하루를 떠올려보면, 출근길 차량·지하철 → 책상 앞 업무 → 식사 후 휴식 → TV·스마트폰 하루 대부분을 앉아서 보냅니다. 문제는,… 더 보기 »오래 앉아 있는 생활습관, 생각보다 더 위험합니다 – 장시간 좌식 생활이 건강에 미치는 영향과 실천 전략
저녁 과자를 피하는 방법 – 밤마다 과자가 당기는 진짜 이유와 실천 전략
왜 저녁만 되면 과자가 당길까 많은 분들이 “저녁만 되면 유독 과자가 생각난다”고 말합니다. 이 현상은 의지력 문제라기보다 생리적·습관적 요인이 겹쳐 나타나는 결과입니다. 첫째, 저녁 시간은… 더 보기 »저녁 과자를 피하는 방법 – 밤마다 과자가 당기는 진짜 이유와 실천 전략
살이 저절로 빠지는 기적의 아침 습관 7가지: 당신의 아침이 몸무게를 결정합니다
“다이어트, 왜 항상 작심삼일로 끝날까요?” 많은 사람들이 체중 감량을 위해 저녁을 굶거나 헬스장에서 땀을 흘립니다. 하지만 정작 가장 중요한 ‘아침’은 소홀히 하는 경우가 많습니다. 하루를… 더 보기 »살이 저절로 빠지는 기적의 아침 습관 7가지: 당신의 아침이 몸무게를 결정합니다
공복혈당, 왜 당뇨병 진단의 핵심 기준이 될까?
여러분은 건강검진에서 “공복혈당 수치가 높다”라는 말을 들어본 적 있으신가요? 공복혈당(Fasting Plasma Glucose, FPG)은 8시간 이상 금식한 상태에서 혈당을 측정하는 것으로, 당뇨병 진단과 관리에 있어 매우… 더 보기 »공복혈당, 왜 당뇨병 진단의 핵심 기준이 될까?
혈당과 HbA1c 차이: 당신의 당뇨 관리에 중요한 지표는?
혈당과 HbA1c 차이, 혈당과 HbA1c라는 용어는 당뇨를 관리하거나 검진받는 사람들에게 익숙합니다. 그러나 둘의 차이를 제대로 이해하지 못한다면 당뇨 관리가 어려울 수 있습니다. 이 글에서는 혈당과… 더 보기 »혈당과 HbA1c 차이: 당신의 당뇨 관리에 중요한 지표는?
면역 기능이 떨어졌어요? 면역력을 높이는 생활습관과 꿀팁!
면역력이 떨어지면 어떤 일이 생길까요? 면역 기능이 약해지면 감기나 독감 같은 바이러스성 질환에 더 잘 걸리게 되고, 회복하는 데도 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 오늘은… 더 보기 »면역 기능이 떨어졌어요? 면역력을 높이는 생활습관과 꿀팁!