1️⃣ 체중 증가와 비만 위험 패스트푸드는 짧은 시간에 많은 열량을 섭취하게 만듭니다.햄버거, 감자튀김, 탄산음료에는 지방·설탕·정제탄수화물이 과다하게 들어 있습니다.이런 식습관이 반복되면…
바나나 섭취, 바나나는 맛있고 간편하게 즐길 수 있는 건강식품으로 알려져 있습니다. 풍부한 칼륨, 비타민 C, 식이섬유를 함유하고 있어 심혈관 건강…