혈당이 ‘불균형’ 상태라는 것은 무엇을 의미할까?
고혈당, 혈당(Blood Sugar)은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는 포도당(Glucose) 수치를 가리키는 말입니다. 식사나 간식을 통해 섭취한 탄수화물은 포도당 형태로 전환되어 혈액을 타고 몸 전체를… 더 보기 »혈당이 ‘불균형’ 상태라는 것은 무엇을 의미할까?
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식단
유방암 발병 위험을 높이는 생활습관 요인
유방암은 여성들에게 가장 흔히 발생하는 암 중 하나입니다. 한국에서도 유방암 환자 수가 점차 증가하고 있습니다. 이 글에서는 유방암 발병 위험을 높일 수 있는 주요 생활습관… 더 보기 »유방암 발병 위험을 높이는 생활습관 요인
과자를 먹으면 우울해진다고요? 세로토닌 과 장건강
초가공식품(ultra-processed foods, UPFs)이 우리의 세로토닌 생산과 정신 건강에 미치는 영향을 알고 계신가요? 세로토닌은 행복 호르몬으로 잘 알려져 있으며, 주로 장에서 생성됩니다. 이러한 세로토닌 생산 과정에… 더 보기 »과자를 먹으면 우울해진다고요? 세로토닌 과 장건강
만성 콩팥병 환자를 위한 식사요법 가이드
만성 콩팥병 식사요법, 환자는 콩팥 기능 악화를 예방하고 건강을 유지하기 위해 나트륨, 단백질, 칼륨, 인 섭취를 체계적으로 관리해야 합니다. 하지만 환자의 상태와 검사 결과에 따라… 더 보기 »만성 콩팥병 환자를 위한 식사요법 가이드