현대인의 바쁜 일상 속에서 식사를 빠르게 끝내는 습관은 흔하지만, 적절한 식사시간 조절이 건강에 얼마나 중요한지에 대한 연구가 점점 증가하고 있습니다. 식사시간을 충분히 갖는 것은 단순히 음식을 천천히 먹는 것을 넘어, 신체와 정신 건강에 여러… 건강한 식사시간은 몇 분 동안인가요?