당뇨병 환자에게는 매끼 식사만큼이나 ‘음료 선택’이 중요합니다. 마시기 쉬워서 간과되기 쉽지만, 한 잔의 음료가 혈당을 급격히 올리기도 하고, 오히려 혈당 관리에 도움을 주기도 합니다. 이 글에서는 당뇨병에 좋은 음료와 피해야 할 음료의 차이점, 그리고 일상에서… 당뇨병에 좋은 음료 vs 피해야 할 음료, 무엇이 다를까?

당뇨병 관리를 위해서는 단순히 혈당을 낮추는 음식만 선택하는 것이 아니라, 다양한 영양소를 균형 있게 조합하는 것이 중요합니다. 음식의 조합을 올바르게 하면 혈당 조절은 물론, 영양 불균형을 방지하고 건강을 더욱 증진할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병… 당뇨병 환자를 위한 균형 잡힌 식사법

통풍 관리 실제 팁 요약: ✅ 채소 섭취 늘리기 하루 최소 한 끼는 채소 반찬 2가지 이상 포함 샐러드, 나물 반찬, 오이·당근 스틱 등 다양한 방법 활용 ✅ 규칙적인 운동 실천 주 3회 이상 걷기,… 통풍 관리 핵심: 채소 섭취와 운동이 삶의 질을 바꾼다

1. 크레아티닌이란? 왜 중요한가? 고크레아티닌 수치 관리, 크레아티닌(creatinine)은 근육 대사 과정에서 생성되는 노폐물로, 신장이 혈액에서 걸러내고 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 혈중 크레아티닌 수치가 높아지는 것은 신장 기능 저하를 나타낼 수 있으며, 특히 만성 신장 질환(Chronic… 고크레아티닌 수치 관리: 신장 건강을 위한 식단 및 생활습관 가이드