저염식

✅ 여름철 간식 선택 시 주의할 점 항목 주의사항 수분 보충 갈증 해소를 위해 당분이 많은 음료보다는 물이나 무가당 보리차가 좋습니다. 나트륨 함량 냉면, 국물… 더 보기 »콩팥 건강을 위한 여름철 간식 선택법

고추장 없이 밥을 먹기 어려운 분들 많으시죠?특히 쌈 싸먹을 때, 나물무침할 때, 비빔밥 한 그릇에 꼭 필요한 것이 바로 고추장입니다. 하지만 문제는 높은 나트륨과 당분입니다.당뇨병이나… 더 보기 »저염 고추장: 당뇨병·콩팥병 환자도 안심하고 먹을 수 있을까?

당뇨병 & 당뇨콩팥병 환자를 위한 외식 메뉴 3가지 추천 외식은 나트륨(소금), 당분, 인, 칼륨 등 관리가 어려워 걱정되시죠?하지만 한식당에서도 약간의 요령과 선택만으로 건강한 식사를 할… 더 보기 »🍚 한식당에서 싱겁게 건강하게!

만성콩팥병 환자나 콩팥 건강에 신경 쓰는 분들에게 외식은 큰 고민거리입니다. 하지만 몇 가지 원칙과 지혜만 있다면, 외식도 안전하고 즐겁게 즐길 수 있습니다. 이 글에서는 실생활… 더 보기 »외식할 때도 콩팥을 지키는 식단 선택법

— 맛과 건강을 함께 지키는 부침개의 모든 것 “비 오는 날엔 부침개지!”라는 말처럼, 부침개는 한국인의 정서와 함께하는 음식입니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 부침개는 누구나 좋아하는… 더 보기 »당뇨병 환자를 위한 건강한 부침개 가이드

― 콩팥도 지키고, 맛있게 먹는 방법 당뇨병이 오래되면 콩팥까지 영향을 줄 수 있습니다. 이럴 경우 식단 관리가 훨씬 더 중요해집니다. 다른 사람들과 비슷하게 먹는다고 생각할… 더 보기 »당뇨병성 콩팥병증 환자를 위한 외식 가이드

외식은 당뇨병 환자에게 큰 도전이 될 수 있습니다. 특히 혈당 조절이 중요한 상황에서 탄수화물, 나트륨, 지방 함량이 높은 외식 메뉴를 조절하는 것이 쉽지 않습니다. 하지만… 더 보기 »외식할 때 이렇게! 당뇨병 환자를 위한 식당 메뉴 선택법

당뇨병 환자는 식사 선택이 매우 중요합니다. 특히, 지방과 나트륨 함량이 높은 음식은 혈당과 혈압에 영향을 미칠 수 있어 신중하게 선택해야 합니다. 족발과 수육은 단백질 공급원으로… 더 보기 »족발과 수육, 당뇨병 환자에게 좋은 선택일까?

지방은 우리 몸에 필수적인 영양소지만, 어떤 지방을 선택하느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라집니다. 특히 당뇨병 환자와 당뇨병성 콩팥병증(당뇨병으로 인해 신장이 손상된 상태) 환자는 올바른 지방을… 더 보기 »당뇨병 및 당뇨병성 콩팥병증 환자를 위한 건강한 지방 섭취법