저GI식단

GI지수와 GL지수, 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 개념과 일상 실천 팁

당뇨병 환자에게 있어 식단 관리는 단순히 “단 것을 피하는 것” 이상입니다. 현대 당뇨 관리에서 중요한 개념 중 하나가 **혈당지수(Glycemic Index, GI)**와 **혈당부하(Glycemic Load, GL)**입니다. 이… 더 보기 »GI지수와 GL지수, 당뇨병 환자가 꼭 알아야 할 개념과 일상 실천 팁

떡만두국: 전통과 건강을 함께 담은 한 그릇 떡만두국은 한국의 대표적인 전통 음식으로, 떡, 만두, 고기, 그리고 채소가 어우러진 따뜻한 국물 요리입니다. 특히 설날이나 특별한 날에… 더 보기 »떡만두국: 전통과 건강을 함께 담은 한 그릇