우울감을 초가공식품으로 달래려는 당신에게 – 세로토닌의 진짜 역할은?
요즘처럼 스트레스가 많은 시대, 이유 없는 우울감에 휩싸일 때 사람들은 종종 단 음식, 인스턴트 음식, 초콜릿, 스낵 등 초가공식품을 찾습니다. 순간 기분이 좋아지지만, 이런 행동이… 더 보기 »우울감을 초가공식품으로 달래려는 당신에게 – 세로토닌의 진짜 역할은?
정신건강
젊음을 유지하고 싶다면, 이 10가지 습관을 피하세요
1. 잠을 충분히 자지 않는다 수면 부족은 피부의 적입니다. 잠이 부족하면 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)이 증가해 콜라겐을 분해하고, 피부는 쉽게 처지고 주름이 생깁니다.Tip: 자기 전 스마트폰,… 더 보기 »젊음을 유지하고 싶다면, 이 10가지 습관을 피하세요
미국과 한국의 우울증 유병률 최근 변화
미국 우울증 유병률, 미국에서는 성인 인구의 약 **8.4%**가 우울증을 경험하며, 청소년층에서는 이 비율이 약 **17%**로 더욱 높습니다. 특히, 여성의 우울증 유병률이 남성보다 약 두 배… 더 보기 »미국과 한국의 우울증 유병률 최근 변화