정신건강

1. 잠을 충분히 자지 않는다 수면 부족은 피부의 적입니다. 잠이 부족하면 스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)이 증가해 콜라겐을 분해하고, 피부는 쉽게 처지고 주름이 생깁니다.Tip: 자기 전 스마트폰,… 더 보기 »젊음을 유지하고 싶다면, 이 10가지 습관을 피하세요

미국 우울증 유병률, 미국에서는 성인 인구의 약 **8.4%**가 우울증을 경험하며, 청소년층에서는 이 비율이 약 **17%**로 더욱 높습니다. 특히, 여성의 우울증 유병률이 남성보다 약 두 배… 더 보기 »미국과 한국의 우울증 유병률 최근 변화