1. 서론: 행복한 몸무게와 건강한 몸무게의 차이점 행복한 몸무게, 현대 사회에서는 몸무게에 대한 두 가지 관점이 존재합니다. 하나는 의학적으로 적정하다고 여겨지는 **‘건강한 몸무게’**이고, 다른 하나는 개인이 편안함과 만족감을 느끼는 **‘행복한 몸무게’**입니다. 많은 사람들이 BMI(체질량지수)나 체지방률과… 행복한 몸무게 vs. 건강한 몸무게: 최적의 균형 찾기

과식과 우울증, 현대 사회에서 과식은 흔한 문제입니다. 스트레스를 받거나 기분이 저조할 때 우리는 종종 과식을 하며 위안을 찾곤 합니다. 하지만 반복적인 과식이 정신 건강, 특히 우울증과 관련이 있다는 연구 결과들이 있습니다. 과식이 우울증을 유발하는 메커니즘과 이를… 과식이 우울증을 유발할 수 있을까? 과식과 우울증

1. 우울증과 과식, 어떤 관계가 있을까? 우울증과 과식, 우울증을 겪는 사람들 중 많은 이들이 과식이나 폭식을 경험합니다. 단순한 식습관 문제가 아니라, 우울증이 뇌의 화학적 변화와 호르몬 불균형을 일으키기 때문입니다. 특히, 단 음식, 탄수화물, 고지방 음식을… 우울증과 과식: 감정적 식사의 원인과 해결책