비타민 B12란 무엇인가? 비타민 B12 결핍 증상,  비타민 B12(코발아민)는 신경 건강, DNA 합성, 적혈구 생성 등에 필수적인 영양소입니다. 우리 몸은 스스로 B12를 합성할 수 없으므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 주로 육류, 생선, 유제품 등… 비타민 B12 결핍 증상 : 놓치면 안 되는 증상과 예방법