건강달리기, 심혈관계와 대사 건강을 강화하여 당뇨병, 고혈압, 만성 콩팥병 등의 질환 예방과 관리를 돕는 효과적인 유산소 운동입니다. 달리기를 꾸준히 실천하면 혈액순환과 대사 과정을 개선하고 체중 관리를 돕는 등 다양한 이점을 누릴 수 있습니다. 아래에서 건강달리기가 각각의… 건강달리기 효과와 주의사항: 당뇨병, 고혈압, 콩팥병