탄수화물을 식사 시간 중에 뒤에 먹는 습관: 혈당과 콩팥 건강에 미치는 이점 현대인의 식단에서 탄수화물은 필수 영양소로 자리 잡고 있지만, 혈당 관리와 콩팥 건강에 있어 섭취 순서는 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구에… 탄수화물, 식사 시간 중에 뒤에 먹는 습관